4 yıllık iliskim bitti yikildim resmen. gulemiyorum artik gulemiycem de

Soru

4 yillik ciddi iliskim bitti. onsuz hayat dusunemiyordum. oyleki herseyimi tum hayatimi ona gore sekillendirmistim. kurdugum hayallerde sadece o vardi. aldatildigimi ogrendim ve suan 12 gundur ayriyiz. buyuk bir yikimdayim. hicbir zaman gülebilecegimi sanmiyorum. hayata küstum. herseyden ote onun ilerki yillarda baskasiyka sewgili olma dusuncesi öldruyo bni. bu durumdan nasil kurtulabilirim

0

Cevap ( 1 )

  1. Merhaba
    Uyarı: Burada yayınlanan cevaplar tedavi amaçlı değildir. Bilgilendirme ve yönlendirme amaçlıdır. 
     
     
    Sorunuzun cevabı:  İnsanı karamsarlığa iten şeyin olayları değerlendirme şekli olduğunu bilmelisiniz. Bir durumla ilgili değerlendirmemizin olumsuz ya da kötümser olmasını belirleyen 4 irrasyonel düşünceden biri yada bir kaçı belirleyici olmaktadır. Sizinde bu durumla ilgili kendinizi değersizlestirme düşüncelerinizin olduğu gözüküyor ve bu durumda depresyon belirtileri göstermenize neden oluyor. Ancak bunları bilmeniz sorunlarınızı çözmek için yeterli olmaz, uygulama yapılması ve düşünce çerçevenizin işlevsiz ve sonuca götürmeyen kalıplarından çıkartılması gereklidir. Bu nedenle bir uzman desteği almanızda yarar olacaktır.
     
     
     
     
    Online Psikolojik Danışmanlık için bize ulaşabilirsiniz
    WhatsApp: 0 546 567 34 20
    Skype adresi: sorularlapsikolojim
    Telefonumuz: 0 212 327 0233
     
    Adresimiz: Rasyonel Psikoloji Abbasağa Mh. Yıldız Cd. No: 61/4 Beşiktaş – İstanbul

    "Cevaplandı" olarak işaretlendi

Cevap bırak