Kendimi bildim bileli hep yorgun ve halsizim

Soru

Kendimi bildim bileli hep yorgun halsiz bir kişiliğe sahibim. Çok ağırım. Dikkatimi bir şeye veremiyorum, depresyondayım bir kaç aydır, ne yapmalıyım?

0

Cevap ( 1 )

  1. Merhaba 
    Anladigim kadarıyla uzun suredir tariflediginiz depresyon haliniz bulunmakta. Durumla bas etmek icin onceden yapmaktan  zevk aldığınız aktiviteleri yapmanızı tavsiye edebilirim. Ayrica günde  en az 45 dk yürümek de olumlu etki yaratacaktir. Tabi bu tavsiyeler çevresel duzenlemeler olacaktir. Daha islevsel ve sorunu temelden çözmeyi sağlayacak olan bir psikoterapi desteği almanizdir.
     

    "Cevaplandı" olarak işaretlendi

Cevap bırak