Öfkelenince hemen sakinleşemiyorum

Soru

İyi günler.
Evli 22 yaşında bir bayanım. Beyimle karar verdik çocuk istiyoruz lakin bende öfke sinir var. Ve öfkeme hakim olabilmeyi öğrenmeden önce çocuk istemiyorum. Asiri Öfkeli degilim krizler felan gecirmiyorum sadece ofkelenince hemen sakin olamıyorum ve bazen de kırıcı konuşup ardından pişman oluyorum. Kendimi nasıl kontrol edebilirim? Kendimi nasıl tedavi edebilirim?

0

Cevap ( 1 )

  1. Merhaba

    Uyarı: Burada yayınlanan cevaplar tedavi amaçlı değildir. Bilgilendirme ve yönlendirme amaçlıdır.

    Sorunuzun cevabı:
    İyi günler. Öfke kontrolü öğrenilebilecek bir şeydir. Öfkenizin nedenlerini tespit ettikten sonra bu konudaki düşük toleranslılık inanışlarınız üzerinde çalışılmalıdır. Ne kadar tolerans düzeyiniz artarsa o kadar da öfkeniz az olacaktır. Düşük tolerans irrasyonel inanışları ve düşünceleri sizi olay ve durumlar karşısında zayıf bırakmaktadır.

    Dr. Murat Artıran, Klinik Psikolog

    Online Psikolojik Danışmanlık için bize ulaşabilirsiniz
    WhatsApp: 0 546 567 34 20
    Skype adresi: sorularlapsikolojim
    Telefonumuz: 0 212 327 0233

    Adresimiz: Rasyonel Psikoloji Abbasağa Mh. Yıldız Cd. No: 61/4 Beşiktaş – İstanbul

    "Cevaplandı" olarak işaretlendi

Cevap bırak