Panikmiyim değilmiyim bilmiyorum

Soru

6 ay öncesine kadar hayatım çok normaldi ne olduysa internete girdikten sonra başladı mesela dışarı çıkınca artık en ufak araba seslerinden bile irkilip korkmaya başladım her zaman çok agresiftim yeni bişey değil ama biri bağırsa direk irkilip sinirleniyorum bir kere uyurken telefonumu acik birakmisim ekran acilinca o kadar korktum ki kalbim çıkacak sandım son aylarda mide yanmam iştahsızlığım ve mide ağrım fazlalaştı böyle olmazdı normalde bazen ellerim terliyor ve kafamda kotu seneryolar uretip duruyorum bazen kabuslar goruyorum ve icimde hep bi yumru varmis gibi hissediyorum hep bi korku var 13 yaşımdayken sürekli ağlardım en ufak bişey olsa ölümden çok korkardım ama 14 üme geldiğimde bu belirtiler gitti şuan 18 im ve internetten baktigim kadariyla panik atagim var ama panik atak gecirmedim hic ve nefes alip vermekte zorlaniyorum depresyonda gibiyim napmam gerek bilmiyorum

0

Cevap ( 1 )

  1. Merhaba
    Öncelikle belirtmemiz gerekir ki burada yayınlanan cevaplar tedavi amaçlı değil bilgilendirme ve yönlendirme amaçlıdır. Her bir sorununuz için bize aşağıdaki iletişim kanallarıdan ulaşabilirsiniz.

    Sorunuzun cevabı: sadece Nefes alıp vermede zorlanma panik atak kriteri olamaz. Ancak sizin de bahsettiğiniz gibi çocukluktan beri süregelen kaygılı bir durumunuz varmış. Şuanda da sanırım buna bedensel sıkıntılar eşlik ediyor. Bu durum zaten kaygı ile ilgili sorunlarda beklediğimiz sonuçlar arasında yer almaktadır. Bu durum genellikle sizin kötü senaryolar kurmanızdan, olaylara kattığınız olumsuz anlamlardan kaynaklıdır. Bu düşünce yapısını değiştirebilmeniz gerekmektedir. Bunun için Akılcı duygusal terapi size yardımcı olabilir. Bu alanda alacağınız destek daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

    Uzm. Klinik Psk.

    Rüya Dilara Yıldırım

    Online Psikolojik Danışmanlık adresimiz
    Skype adresi: Albellis_TR

    Telefonumuz: 0 212 327 0233

    Adresimiz: Rasyonel Psikoloji Abbasağa Mh. Yıldız Cd. No: 61/4 Beşiktaş

    Bizi arayın danışmanlık hizmetlerimizden indirimli yararlanın !

     

    "Cevaplandı" olarak işaretlendi

Cevap bırak