yardım edin lütfen

Soru

21kız. Merhaba, bi kaç kez erkek arkadaşlarım ve kız arkadaşlarımdan gördüğüm iyi niyetle yaklaşmışken sahte ve yalancılık gibı veya yüzüne gülüp arkadan dalga geçme gibı aldatılma ve daha farkli davranışlarla karşı karşıya kaldım ve yıllar içinde artık herkesin kötü kalpli ve herşeyde kötü niyet aramaya başladım bu durum benı içten içe yiyip bitiriyor. Kötü kalpli olduğumu düşünmeye başladım olaylara hemen kötü yorum yaparak kendimi korumaya calısıyorum ona göre kötü tepkiler veriyorum ruh halim çöküntüde gibı hissediyorum yaptığımın güzel bişey olmadığını biliyorum ama çevremde ki herkes kötü niyetliymıs gibı hissediyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim insanları tekrardan nasıl iyi görebilirim daha kötü noktalara gelmeden bende pozitif iyi niyetli çevresini ve kendisini mutlu eden biri olmak istiyorum lütfen yardım edin en yakınlarım bıle kötü niyetli gibı hissediyorum. 🙁

0

Cevap ( 1 )

  1. Merhaba, insanı karamsarlığa iten şeyin olayları değerlendirme şekli olduğunu bilmelisiniz. Yaşamış olduğunuz olaylar sonucunda sizin geliştirdiğiniz değerlendirmelerde hayata karşı olan bakış açınızı etkiler şekilde oluşmuş. Bir durumla ilgili değerlendirmemizin olumsuz ya da kötümser olmasını belirleyen 4 irrasyonel düşünceden biri yada bir kaçı belirleyici olmaktadır. Bunlara düşünce kalıpları da diyebiliriz. Ancak bunları bilmeniz sorunlarınızı çözmek için yeterli olmaz, uygulama yapılması ve düşünce çerçevenizin işlevsiz ve sonuca götürmeyen kalıplarından çıkartılması gereklidir. Bu nedenle bir uzman desteği almanızda yarar olacaktır.

Cevap bırak