Mükemmelliyetçi düşünce yapıları genel olarak tamamlanmamışlık ve ‘aşırı talepkarlık’ irrasyonel inanışlarından gelir. Çocuğunuzun düşüncelerinde daha esnek bir yapıya kavuşaması için ‘basit’ konularda işleri yarım bırakma alıştırmaları, başladığı bir işi (önemsiz bir iş) yarım bırakma aktivitileri yapmalı ve kendisini bu yarım bırakmalara alıştırmalıdır. İşleri yarım bıraktığındaki duygulara katlanabilmeye çalışmalıdır. Sonuç olarak bahsettiğiniz problem hem bilişsel hem de davranışsal bir problemdir. Dolayısıyla çocuğunuzun ilk olarak bunu bir problem olarak görüp buna karşı adımlar atması gerekir. Mükemmel olmaya çalışmanın sonu olmadığı için ne kadar mükemmel olmaya çalışırsa çalışsın daha da stresli olacaktır.
Mükemmelliyetçi düşünce yapıları genel olarak tamamlanmamışlık ve ‘aşırı talepkarlık’ irrasyonel inanışlarından gelir. Çocuğunuzun düşüncelerinde daha esnek bir yapıya kavuşaması için ‘basit’ konularda işleri yarım bırakma alıştırmaları, başladığı bir işi (önemsiz bir iş) yarım bırakma aktivitileri yapmalı ve kendisini bu yarım bırakmalara alıştırmalıdır. İşleri yarım bıraktığındaki duygulara katlanabilmeye çalışmalıdır. Sonuç olarak bahsettiğiniz problem hem bilişsel hem de davranışsal bir problemdir. Dolayısıyla çocuğunuzun ilk olarak bunu bir problem olarak görüp buna karşı adımlar atması gerekir. Mükemmel olmaya çalışmanın sonu olmadığı için ne kadar mükemmel olmaya çalışırsa çalışsın daha da stresli olacaktır.