Ruhsal olarak çökkün hissetmekten nasıl kurtulabilirim
Soru
Bayan.30yas.merhaba ailemden belli bir sure ayrı ,sadece kardeşimle birlikte yaşadığım bi çocukluk yaşadım.Çok ev değiştirdik.evlenmeyi düşündüğüm bi ilişkin vardı ancak annesi beni istemedi ondan sonrada o eski yasam heyecanı ve anlamı hiçbişeyden bulamadım sürekli kendimi değiştirmeye çalışıyorum ama olmuyor ve sonuç çökkün tükenmiş bir ruh hali …ayrıca isimden ayrılmak zorunda kaldım mobbing uygulandığı için belli basli yaşadığım en temel sorunlar bunlar.şimdiden tesekkurler
Konuşma Devam Ediyor
0
8 sene
1 Cevap
302 görüntüleme
0
Merhaba, insanı karamsarlığa iten şeyin olayları değerlendirme şekli olduğunu bilmelisiniz. Anlattıklarınızdan bir depresyonun içinde olduğunuz düşüncesini çıkartıyorum. Buna bağlı olarak değerlendirmelerinizde olumsuz yönde gerçekleşmiş. Bir durumla ilgili değerlendirmemizin olumsuz ya da kötümser olmasını belirleyen 4 irrasyonel düşünceden biri yada bir kaçı belirleyici olmaktadır. Bunlara düşünce kalıpları da diyebiliriz. Bunları bilmeniz sorunlarınızı çözmek için yeterli olmaz, uygulama yapılması ve düşünce çerçevenizin işlevsiz ve sonuca götürmeyen kalıplarından çıkartılması gereklidir. Bu nedenle bir uzman desteği almanızda yarar olacaktır.